Nếu ứng dụng phương thức lập kế hoạch 5W1H để lên kế hoạch. Đi Trekking cần chuẩn bị những gì? Nó sẽ như thế nào? Sẽ chi tiết hơn ra sao từ những ý tưởng, thực tế chuẩn bị. Cuối cùng là cả phần chi tiết hành trình sẽ diễn ra như thế nào? Làm […]
Quá trình chuẩn bị đồ đi Trekking. Một công việc ngỡ là lặp đi – lặp lại trước mỗi hành trình. Một việc có thể trở thành một thói quen cơ bản. Sẽ dễ hơn sau khi kết thúc và một khoảng thời gian dài, chuẩn bị cho một hành trình mới. Trước khi đi […]
Bạn đã biết những địa điểm vui chơi ở Hà Nội này chưa? Những địa điểm, không gian vui chơi chưa bao giờ là cũ, chưa bao giời hết NÓNG trong lòng giới trẻ Hà Nội. Và rồi, chúng cũng trở thành những chỗ đi chơi ở Hà Nội không thể bỏ qua trong lòng […]
Một số bài tập GYM tại nhà tay không mùa dịch. Tiếp tục hành trình ở nhà tập gì mùa Covid. Những bài tập, những lựa chọn mạnh mẽ hơn cho Nam giới đang có một thân hình vô cùng vạm vỡ. Cũng như là một số bài tập GYM cho nữ ở nhà. Vốn […]
Hành trình tập thể dục mùa Covid-19 tiếp tục với một nội dung chia sẻ kinh nghiệm. Bạn nên tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày? Bao nhiêu là đủ cho thói quen, cũng như điều kiện phải rèn luyện ở nhà? Không gian ở nhà, không gian sinh hoạt được tận dụng tập […]
10+ bài thể dục giảm mỡ toàn thân cho mùa dịch 2021. Giúp bạn hiện nguyên hình của một người khoẻ mạnh. Tinh tế trong những bài tập, lựa chọn chăm sóc sức khoẻ mùa cách ly do dịch Covid. Do thời điểm những hoạt động thể dục ngoài trời bị tạm hoãn. Thể dục, […]
Nói về những tác dụng khi tập Yoga, là những câu chuyện. Tâm sự không hồi kết mà chúng ta hay nói với nhau. Hoạt động mà chúng ta có thể tự tập Yoga tại nhà, phù hợp cho những người không có thời gian, cũng như mùa Covid dịch bệnh còn rất phức tạp. […]
Thể dục thể thao, luôn là một trong những hoạt động, nhu cầu cơ bản của không ít người. Và cũng có những người muốn tạo lập thói quen tập thể dục ngoài trời mỗi ngày. Nhưng có những lúc, thời gian, công việc, cuộc sống không cho phép. Không đủ giúp chúng ta duy […]
7 bộ môn thể thao ngoài trời phù hợp cho những chuyến xê dịch. 7 bộ môn mang tới chúng ta khả năng rèn luyện sức khoẻ mỗi ngày. Cũng như kết thúc một giai đoạn – một lộ trình rèn luyện bằng một chuyến đi xa. Một buổi chơi thể thao xa nhà, ngoài […]